AULAS
CROSS FUNCIONAL
A aula de cross funcional trabalha resistência muscular, em um mix de ginástica aeróbica e exercícios localizados intensos. É ideal pra quem quer gastar muita caloria e tonificar os músculos.
TER, QUI ZAHRAN
18H30
FUNCIONAL
Uma opção para quem gosta de treino intenso é a aula de Funcional. Potencializando movimentos do dia a dia, o treinamento funcional trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo.
QUINTA PIONEIROS
JUMP
Nas aulas de Jump você pode emagrecer só pulando na cama elástica. Com foco em exercícios aeróbios, a aula tem alto gasto energético e ajuda a melhorar o condicionamento físico.
PIONEIROS
TER 19H30, 07H
SEXTA AS 18H
MORENINHA
QUARTA E SEXTA ÀS 19H30
MUAY THAI
TER, QUI
19H30 ZAHRAN
PILATES SOLO
Com as aulas de Pilates Solo
você terá mais tonificação dos músculos, ajuste da postura, melhora da respiração,
mais equilíbrio e consciência corporal.
TER, QUI 07H ZAHRAN
ZUMBA
Quer queimar calorias dançando e se divertindo? Com ritmos latinos, como salsa e merengue, a Zumba potencializa a queima de calorias e beneficia o condicionamento cardiovascular.
ZAHRAN
SEG - QUA - SEX
18H30
PIONEIROS
SEG - QUA
19H30
MORENINHAS
SEG - TER
19H30
Para quem gosta de artes marciais,
a BOSS FITNESS oferece aulas de
Muay Thai. Com a luta você
terá muito mais força,
agilidade, coordenação motora e flexibilidade.
RITMOS
A aula de ritmos é para quem gosta mesmo de dançar. Com estilo baseado em ritmos brasileiros, a aula estimula a queima calórica sem muito impacto, de forma lúdica e divertida.
SEG - QUA - SEX
18H30
PIONEIROS
SEG - QUA
19H30
MORENINHAS
SEG - TER
19H30
ABS
Se o seu objetivo é ficar com o abdômen definido, a aula de ABS é o que você precisa. A aula combina diversos exercícios de abdominal, para te dar o máximo de força e definição muscular.