AULAS
CROSS FUNCIONAL
A aula de cross funcional trabalha resistência muscular, em um mix de ginástica aeróbica e exercícios localizados intensos. É ideal pra quem quer gastar muita caloria e tonificar os músculos.
TER, QUI | ZAHRAN | e SEG e SEX | PIONEIROS |
18H30
FIT DANCE
O FitDance é uma atividade aeróbica, que estimula diversos músculos e acelera o metabolismo. Com isso, além de gastar calorias durante a aula, o seu corpo continua “funcionando” e gastando calorias depois. Ou seja: esta aula pode ser uma forte aliada no processo de emagrecimento. Dançar não é só diversão!
ZAHRAN
SEG - QUA - SEX
18H30
PIONEIROS
TER - QUA - QUI
18H30
MORENINHAS
TER e SEX
19H30
FUNCIONAL
Uma opção para quem gosta de treino intenso é a aula de Funcional. Potencializando movimentos do dia a dia, o treinamento funcional trabalha diversos grupos musculares ao mesmo tempo.
JUMP
Nas aulas de Jump você pode emagrecer só pulando na cama elástica. Com foco em exercícios aeróbios, a aula tem alto gasto energético e ajuda a melhorar o condicionamento físico
.
MORENINHAS
SEGUNDA
19H
PIONEIROS
TER - QUA - QUI
18H30
AMAMBAI
SEG - SEX
19H
PILATES SOLO
Com as aulas de Pilates Solo
você terá mais tonificação dos músculos, ajuste da postura, melhora da respiração,
mais equilíbrio e consciência corporal.
indisponível
ZUMBA
Quer queimar calorias dançando e se divertindo? Com ritmos latinos, como salsa e merengue, a Zumba potencializa a queima de calorias e beneficia o condicionamento cardiovascular.
ZAHRAN
SEG - QUA - SEX
18H30
PIONEIROS
TER - QUA - QUI
18H30
MORENINHAS
TER e SEX
19H30
Para quem gosta de artes marciais,
a BOSS FITNESS oferece aulas de
Muay Thai. Com a luta você
terá muito mais força,
agilidade, coordenação motora e flexibilidade.
RITMOS
A aula de ritmos é para quem gosta mesmo de dançar. Com estilo baseado em ritmos brasileiros, a aula estimula a queima calórica sem muito impacto, de forma lúdica e divertida.
ZAHRAN
SEG - QUA - SEX
18H30
PIONEIROS
TER - QUA - QUI
18H30
MORENINHAS
TER e SEX
19H30
ABS - GAP
Se o seu objetivo é ficar com o abdômen definido, a aula de ABS é o que você precisa. A aula combina diversos exercícios de abdominal, para te dar o máximo de força e definição muscular.
AMAMBAI